JOURNAL | SIMPLISSE(シンプリス) produced by 山本未奈子

OUTER CARE

一年中飛ぶ“花粉”と“紫外線”から守るUVケアとは？

2023.5.15

鼻水やくしゃみが出たりと、花粉症らしい症状はないのに首や顔などが痒くなったり肌がヒリヒリしてしまう…。そんな痒みやヒリつきなどの肌荒れは花粉が肌に付着して炎症が起こる「花粉皮膚炎」かもしれません。炎症を起こした肌に化粧品を重ねるのはちょっと抵抗があるけれど、紫外線量が夏に迫るこの季節はUVケアも怠りたくないもの。そこで今回は、花粉と紫外線から肌を守るUVケア方法をご紹介します。

鼻水やくしゃみが出たりと、花粉症らしい症状はないのに首や顔などが痒くなったり肌がヒリヒリしてしまう…。そんな痒みやヒリつきなどの肌荒れは花粉が肌に付着して炎症が起こる「花粉皮膚炎」かもしれません。炎症を起こした肌に化粧品を重ねるのはちょっと抵抗があるけれど、紫外線量が夏に迫るこの季節はUVケアも怠りたくないもの。そこで今回は、花粉と紫外線から肌を守るUVケア方法をご紹介します。

OUTER CARE

5月は夏並みの紫外線量！今すぐスタートしたい紫外線対策

2023.5.4

紫外線対策として、サプリメントを選択する人が増えています。でも、「効果的に飲むタイミング」を知っていますか？紫外線がじりじり降り注ぐ真夏になると飲み始める人や、外出するとき限定で飲むという人も多いのでは？過ごしやすい季節なので春は特に対策をしなくても大丈夫！と考えている方もいるかもしれません。

紫外線対策として、サプリメントを選択する人が増えています。でも、「効果的に飲むタイミング」を知っていますか？紫外線がじりじり降り注ぐ真夏になると飲み始める人や、外出するとき限定で飲むという人も多いのでは？過ごしやすい季節なので春は特に対策をしなくても大丈夫！と考えている方もいるかもしれません。

SENSUAL

花粉でデリケートゾーンがムズムズ？正しいセンシュアルケア

2023.4.25

全国的に本格的な花粉シーズンのピークは過ぎました。ここ数年で最大量となった今年の花粉。肌や粘膜へのダメージが大きかった人も多いはず。ピークが過ぎてもしばらくは飛散が続きますのでまだまだ対策は必要です。花粉の肌トラブルは、かゆみが生じたり、ヒリヒリする感じが代表的ですが、その影響がデリケートゾーンにまで及ぶことも。なぜ花粉でむずむずしたり、ヒリヒリするのでしょう。

全国的に本格的な花粉シーズンのピークは過ぎました。ここ数年で最大量となった今年の花粉。肌や粘膜へのダメージが大きかった人も多いはず。ピークが過ぎてもしばらくは飛散が続きますのでまだまだ対策は必要です。花粉の肌トラブルは、かゆみが生じたり、ヒリヒリする感じが代表的ですが、その影響がデリケートゾーンにまで及ぶことも。なぜ花粉でむずむずしたり、ヒリヒリするのでしょう。

INNER CARE

3月8日は国際女性デー。1904年のニューヨークで婦人参政権を求めたデモが起源となり、1975年の3月8日に、国連によって「国際女性デー（International Woman’s Day）」が制定されました。女性たちの勇気と決断を讃える日で、愛や幸福の象徴であるミモザの花がシンボル。世界中で女性の功績を祝福し、ジェンダー平等を考え、女性のエンパワーメントを推進するイベントが開催されます。国際女性デーに、ジェンダー平等や女性のエンパワーメントに意識を向けてみませんか？

3月8日は国際女性デー。1904年のニューヨークで婦人参政権を求めたデモが起源となり、1975年の3月8日に、国連によって「国際女性デー（International Woman’s Day）」が制定されました。女性たちの勇気と決断を讃える日で、愛や幸福の象徴であるミモザの花がシンボル。世界中で女性の功績を祝福し、ジェンダー平等を考え、女性のエンパワーメントを推進するイベントが開催されます。国際女性デーに、ジェンダー平等や女性のエンパワーメントに意識を向けてみませんか？

INNER CARE

悩める花粉症とファスティングの意外な関係

2023.2.2

まだまだ寒い日々が続く一方でここ最近鼻がムズムズしたり、肌がヒリついてマスク生活が辛い。そんなふうに感じている人はいませんか？そう、花粉の季節の到来です。くしゃみ、肌荒れ、目の痒みなどアレルギー症状は人によってさまざま。それでも、つらい症状を緩和するための対策法で大切なポイントはどれも同じこと。花粉症対策には免疫力を高めるのが一番です。

まだまだ寒い日々が続く一方でここ最近鼻がムズムズしたり、肌がヒリついてマスク生活が辛い。そんなふうに感じている人はいませんか？そう、花粉の季節の到来です。くしゃみ、肌荒れ、目の痒みなどアレルギー症状は人によってさまざま。それでも、つらい症状を緩和するための対策法で大切なポイントはどれも同じこと。花粉症対策には免疫力を高めるのが一番です。

INNER CARE

ダイエットのためだけじゃない！ファスティングで得られる10のこと。

2023.1.27

「ファスティング＝食べずに痩せる」というイメージが先行しがちで食事を口にしない生活が続くなんて途中で挫折してしまいそうと思う方もいるのでは。ダイエットを目的に、自己流でただ食事を抜いたり、水のみで過ごしたりすると、健康的な結果を得られず、その後のリバウンドにつながりやすくなります。

「ファスティング＝食べずに痩せる」というイメージが先行しがちで食事を口にしない生活が続くなんて途中で挫折してしまいそうと思う方もいるのでは。ダイエットを目的に、自己流でただ食事を抜いたり、水のみで過ごしたりすると、健康的な結果を得られず、その後のリバウンドにつながりやすくなります。

OTHER

更年期から始めるWell Aging 【後編：新たなライフステージを楽しむために】

2023.1.19

昨年12月に行った、SIMPLISSE代表山本未奈子と抗加齢医学専門の青木晃医師のトークセッション。後編では、更年期の気になる乾き、そしてまさに更年期世代でもある代表山本の想いについて触れてまいります。

昨年12月に行った、SIMPLISSE代表山本未奈子と抗加齢医学専門の青木晃医師のトークセッション。後編では、更年期の気になる乾き、そしてまさに更年期世代でもある代表山本の想いについて触れてまいります。

OTHER

更年期から始めるWell Aging 【前編：新たなライフステージを楽しむために】

2023.1.12

2023年、SIMPLISSEは新たに、更年期世代をサポートする取り組みを始めます。昨年12月には、SIMPLISSE代表山本未奈子が、抗加齢医学専門の青木晃医師をゲストにお迎えし、トークセッションを行いました。

2023年、SIMPLISSEは新たに、更年期世代をサポートする取り組みを始めます。昨年12月には、SIMPLISSE代表山本未奈子が、抗加齢医学専門の青木晃医師をゲストにお迎えし、トークセッションを行いました。

INNER CARE

お正月太りを解消させる1週間のファスティングでカラダをリセット！

2023.1.5

お正月は美味しいものを口にする機会が多く“ダイエット”の文字が頭をよぎりつつもつい食べすぎてしまった…と後悔はつきもの。食べすぎた年末年始を反省して、今年こそは食事制限を！と思っていても欲望に抗うのはなかなか難しいものです。それでも年初めにはスマートなボディでスタートダッシュを切りたいもの。身体に負荷なく、かつ健康的にボディメイキングできる方法をご紹介しましょう。

お正月は美味しいものを口にする機会が多く“ダイエット”の文字が頭をよぎりつつもつい食べすぎてしまった…と後悔はつきもの。食べすぎた年末年始を反省して、今年こそは食事制限を！と思っていても欲望に抗うのはなかなか難しいものです。それでも年初めにはスマートなボディでスタートダッシュを切りたいもの。身体に負荷なく、かつ健康的にボディメイキングできる方法をご紹介しましょう。

INNER CARE

美味しいものを我慢せずに食べたい！年末年始の太りにくい食事法

2022.12.29

年末年始は美味しいご馳走に囲まれて普段の生活と比べると食べすぎてしまう傾向に。その結果、体調管理を怠って気づけば体重オーバーなんてことも。とはいえ、年末年始は気にせず思う存分食べたいもの。そこで今回は、美味しいものを楽しく食べるための太りにくい食べ方のコツについて紹介します。

年末年始は美味しいご馳走に囲まれて普段の生活と比べると食べすぎてしまう傾向に。その結果、体調管理を怠って気づけば体重オーバーなんてことも。とはいえ、年末年始は気にせず思う存分食べたいもの。そこで今回は、美味しいものを楽しく食べるための太りにくい食べ方のコツについて紹介します。