JOURNAL | SIMPLISSE(シンプリス) produced by 山本未奈子

OUTER CARE

その肌荒れ、紫外線対策が原因かも。日焼け止め選びのコツを紹介

2024.6.21

日焼けをすると、肌が赤くなってヒリヒリしたり、黒くくすんでしまったり。できれば日焼けはせず、透明感のある肌をキープしたいものです。紫外線対策の方法といえば、日焼け止めを塗ること。ですが「強い日焼け止めは肌荒れを引き起こす」という話を耳にすることも。

日焼けをすると、肌が赤くなってヒリヒリしたり、黒くくすんでしまったり。できれば日焼けはせず、透明感のある肌をキープしたいものです。紫外線対策の方法といえば、日焼け止めを塗ること。ですが「強い日焼け止めは肌荒れを引き起こす」という話を耳にすることも。

SENSUAL

わたし流は今日で終わり！デリケートゾーンの正しいケア方法

2024.6.13

手入れの仕方を人から教わる機会は少ない、デリケートゾーン。きちんとケアできているか自信がない方もいるのではないでしょうか。「なんとなく」わかっているようで、実は向き合い方が難しい場所かもしれません。デリケートゾーンの皮膚はまぶたよりも薄いといわれており、実はトラブルが起こりやすい場所。顔に丁寧にスキンケアを行うように、デリケートゾーンもぜひ日常的に気にかけてほしいところです。

手入れの仕方を人から教わる機会は少ない、デリケートゾーン。きちんとケアできているか自信がない方もいるのではないでしょうか。「なんとなく」わかっているようで、実は向き合い方が難しい場所かもしれません。デリケートゾーンの皮膚はまぶたよりも薄いといわれており、実はトラブルが起こりやすい場所。顔に丁寧にスキンケアを行うように、デリケートゾーンもぜひ日常的に気にかけてほしいところです。

INNER CARE

「今日は雨だから紫外線は少ないはず」「曇りだからほとんど焼けないだろう」なんて、紫外線対策をつい油断したくなる梅雨シーズン。ですが、これは思い込み！気象庁によると、紫外線が身体に与える影響は、曇りの日には快晴時のおよそ6割、雨の日でもおよそ3割にものぼるそう。割合が少なく感じるかもしれませんが、紫外線を甘く見るのはNG。例えば昨年2023年6月の最大UVインデックスは「9.8」でした。（※UVインデックス：紫外線が人体に及ぼす影響を数字で表した数値）

「今日は雨だから紫外線は少ないはず」「曇りだからほとんど焼けないだろう」なんて、紫外線対策をつい油断したくなる梅雨シーズン。ですが、これは思い込み！気象庁によると、紫外線が身体に与える影響は、曇りの日には快晴時のおよそ6割、雨の日でもおよそ3割にものぼるそう。割合が少なく感じるかもしれませんが、紫外線を甘く見るのはNG。例えば昨年2023年6月の最大UVインデックスは「9.8」でした。（※UVインデックス：紫外線が人体に及ぼす影響を数字で表した数値）

INNER CARE

ファスティングをサポートする酵素ドリンク。本当の目的とは？

2024.5.30

「ファスティング＝断食によるダイエット」というイメージを持つ人もいるかもしれません。確かに、摂取カロリーが抑えられることで多少の体重減少は起きます。ですが、ファスティングの目的は「ダイエットそのものではない」と知っていますか？ファスティングは、固形物を摂らずに一定期間過ごし、消化へのエネルギーを抑える取り組みです。普段動き続けている胃腸をしっかり休ませ、代謝を良くすることで、身体にとってたくさんのプラスに。

「ファスティング＝断食によるダイエット」というイメージを持つ人もいるかもしれません。確かに、摂取カロリーが抑えられることで多少の体重減少は起きます。ですが、ファスティングの目的は「ダイエットそのものではない」と知っていますか？ファスティングは、固形物を摂らずに一定期間過ごし、消化へのエネルギーを抑える取り組みです。普段動き続けている胃腸をしっかり休ませ、代謝を良くすることで、身体にとってたくさんのプラスに。

SENSUAL

デリケートゾーンの黒ずみ対策、セルフケアのポイントは？

2024.5.23

汗ばむ日が増え、夏の気配を感じるようになってきました。レジャーが多くなる夏は、肌の露出が増える時期でもあります。ムダ毛のお手入れや肌の保湿など、いつも以上に身体のケアに気を使うという方も多いでしょう。そんな中で、ふと気が付く身体の黒ずみ。ワキや肘などのパーツは普段からケアを行っている人は多いですが、ほかにも黒ずんでしまう場所はあります。

汗ばむ日が増え、夏の気配を感じるようになってきました。レジャーが多くなる夏は、肌の露出が増える時期でもあります。ムダ毛のお手入れや肌の保湿など、いつも以上に身体のケアに気を使うという方も多いでしょう。そんな中で、ふと気が付く身体の黒ずみ。ワキや肘などのパーツは普段からケアを行っている人は多いですが、ほかにも黒ずんでしまう場所はあります。

INNER CARE

更年期の腟トラブル。ケアのカギは乳酸菌にあり！

2024.5.16

年齢とともにシミやシワで肌の印象が変わるように、デリケートゾーンもだんだんと変化するもの。おりもののニオイの変化や、むず痒さ・ヒリヒリ感…。腟の不調で悩みを持っている人もいるのではないでしょうか。

年齢とともにシミやシワで肌の印象が変わるように、デリケートゾーンもだんだんと変化するもの。おりもののニオイの変化や、むず痒さ・ヒリヒリ感…。腟の不調で悩みを持っている人もいるのではないでしょうか。

INNER CARE

この不調、もしかして五月病？気持ちを晴らす食事のコツ

2024.5.9

新年度や連休前の慌ただしい時期もようやくひと段落。連休もあっという間に過ぎ、モヤモヤとした不調が残っていませんか？「少しだるい気がする」「疲れがとれない」「頭や体が重い」病気というほどではないけれど体調がいまいちパッとしない。このようなモヤモヤは、もしかして五月病によるものかも。

新年度や連休前の慌ただしい時期もようやくひと段落。連休もあっという間に過ぎ、モヤモヤとした不調が残っていませんか？「少しだるい気がする」「疲れがとれない」「頭や体が重い」病気というほどではないけれど体調がいまいちパッとしない。このようなモヤモヤは、もしかして五月病によるものかも。

INNER CARE

日焼けをリセット！体の中から対処するアフターケア術

2024.5.2

連休にお出かけの予定を立てている方も多いのではないでしょうか。ピクニックやバーベキューなど、外でのアクティビティを楽しむ日には日焼け止めが欠かせません。「夏本番はまだ先」と思いがちですが、紫外線ケアが大切な季節はもう始まっています。

連休にお出かけの予定を立てている方も多いのではないでしょうか。ピクニックやバーベキューなど、外でのアクティビティを楽しむ日には日焼け止めが欠かせません。「夏本番はまだ先」と思いがちですが、紫外線ケアが大切な季節はもう始まっています。

OTHER

ラブライフアドバイザー OliviAさんと美容家山本未奈子が語る『大人の性をもっと楽しもう』（後編）

2024.4.30

「シンプリスザバランスネンマクケアプラス＋」の発売を記念し、トークセッションを開催。後編では、腟ケアの大切さと、今日から実践できる具体的な方法について語り合いました。

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OTHER

ラブライフアドバイザー OliviAさんと美容家山本未奈子が語る『大人の性をもっと楽しもう』（前編）

2024.4.25

「シンプリスザバランスネンマクケアプラス＋」の発売を記念し、トークセッションを開催。ラブライフアドバイザーのOliviAさんをゲストにお迎えして、山本未奈子と共に語り合いました。

「シンプリスザバランスネンマクケアプラス＋」の発売を記念し、トークセッションを開催。ラブライフアドバイザーのOliviAさんをゲストにお迎えして、山本未奈子と共に語り合いました。