JOURNAL | SIMPLISSE(シンプリス) produced by 山本未奈子

INNER CARE

夏バテならぬ、“秋バテ”にご注意を！健やかに秋本番を迎えるためには？

2024.9.19

秋の気配とともに、昼夜の気温差を感じるようになりました。猛暑を乗り切ったこの時期、「だるい」「食欲がない」などの不調を感じることはありませんか？それは夏の疲れを引きずっている“秋バテ”の予兆かもしれません。猛暑の間、屋外と涼しい屋内の気温に適応しようと、自律神経が体温調節を行っていました。夏のオーバーワークが、秋の始まりにさまざまな不調となって現れます。

秋の気配とともに、昼夜の気温差を感じるようになりました。猛暑を乗り切ったこの時期、「だるい」「食欲がない」などの不調を感じることはありませんか？それは夏の疲れを引きずっている“秋バテ”の予兆かもしれません。猛暑の間、屋外と涼しい屋内の気温に適応しようと、自律神経が体温調節を行っていました。夏のオーバーワークが、秋の始まりにさまざまな不調となって現れます。

INNER CARE

日焼けをリセット！体の中から対処するアフターケア術

2024.5.2

連休にお出かけの予定を立てている方も多いのではないでしょうか。ピクニックやバーベキューなど、外でのアクティビティを楽しむ日には日焼け止めが欠かせません。「夏本番はまだ先」と思いがちですが、紫外線ケアが大切な季節はもう始まっています。

連休にお出かけの予定を立てている方も多いのではないでしょうか。ピクニックやバーベキューなど、外でのアクティビティを楽しむ日には日焼け止めが欠かせません。「夏本番はまだ先」と思いがちですが、紫外線ケアが大切な季節はもう始まっています。

OTHER

ラブライフアドバイザー OliviAさんと美容家山本未奈子が語る『大人の性をもっと楽しもう』（後編）

2024.4.30

「シンプリスザバランスネンマクケアプラス＋」の発売を記念し、トークセッションを開催。後編では、腟ケアの大切さと、今日から実践できる具体的な方法について語り合いました。

「シンプリスザバランスネンマクケアプラス＋」の発売を記念し、トークセッションを開催。後編では、腟ケアの大切さと、今日から実践できる具体的な方法について語り合いました。

INNER CARE

春らしい暖かな日が増え、外で過ごすことが楽しみな季節となりました。「そのうち紫外線対策を始めようかな？」と思う方もいるのではないでしょうか。しかし紫外線ケアは「そのうち」ではなく、一刻も早く取り組むのがおすすめ。紫外線の量は、3月頃から一気に増えてくるからです。真夏のような強い日差しになる前から、本格的な日焼け対策が欠かせません。シミ・くすみ知らずの透明感ある肌をキープするには、ぜひ今日からケアを始めましょう。

春らしい暖かな日が増え、外で過ごすことが楽しみな季節となりました。「そのうち紫外線対策を始めようかな？」と思う方もいるのではないでしょうか。しかし紫外線ケアは「そのうち」ではなく、一刻も早く取り組むのがおすすめ。紫外線の量は、3月頃から一気に増えてくるからです。真夏のような強い日差しになる前から、本格的な日焼け対策が欠かせません。シミ・くすみ知らずの透明感ある肌をキープするには、ぜひ今日からケアを始めましょう。

INNER CARE

食べて守る！夏野菜の力を味方にして紫外線対策を

2023.8.8

ジリジリと焼けてしまいそうなくらい日差しが強い今年の夏。紫外線の強さが気になります。気象庁は、紫外線の強さを表す「UVインデックス」を発表しています。UVインデックスでは、0〜13+までの数値で紫外線の強さが表され、数値ごとの紫外線の強さは、以下の通りです。

ジリジリと焼けてしまいそうなくらい日差しが強い今年の夏。紫外線の強さが気になります。気象庁は、紫外線の強さを表す「UVインデックス」を発表しています。UVインデックスでは、0〜13+までの数値で紫外線の強さが表され、数値ごとの紫外線の強さは、以下の通りです。

OTHER

日々の不調は鉄不足が原因かも？常に重だるさを感じるあなたへ

2023.7.28

「集中力や思考力が低下して、やる気が起きない」「朝の目覚めが悪く、日中に眠気を感じる」「イライラしやすい」このような不調が続く場合は、体内の鉄が不足している可能性があります。鉄は、赤血球の色素成分である「ヘモグロビン」の材料。ヘモグロビンは血管を通って全身をめぐることで、全身に酸素を届ける役割を果たしています。体の機能を維持するには酸素が必要ですが、ヘモグロビンの原料である鉄が不足すると、酸素を運ぶ力が低下。

「集中力や思考力が低下して、やる気が起きない」「朝の目覚めが悪く、日中に眠気を感じる」「イライラしやすい」このような不調が続く場合は、体内の鉄が不足している可能性があります。鉄は、赤血球の色素成分である「ヘモグロビン」の材料。ヘモグロビンは血管を通って全身をめぐることで、全身に酸素を届ける役割を果たしています。体の機能を維持するには酸素が必要ですが、ヘモグロビンの原料である鉄が不足すると、酸素を運ぶ力が低下。

INNER CARE

うだる暑さに早くもバテ気味？今のうちに立て直しを！

2023.7.20

ここ数日、30℃を超える暑い日が続いています。連日うだるような暑さが続き、すでにバテ気味という人も多いのではないでしょうか。夏は暑さや気温の上昇により、私たちのカラダにも影響の大きい季節。深刻な夏バテに発展する前に、インナーケア（内側からのケア）を取り入れて、カラダのベースを整えましょう。

ここ数日、30℃を超える暑い日が続いています。連日うだるような暑さが続き、すでにバテ気味という人も多いのではないでしょうか。夏は暑さや気温の上昇により、私たちのカラダにも影響の大きい季節。深刻な夏バテに発展する前に、インナーケア（内側からのケア）を取り入れて、カラダのベースを整えましょう。

SENSUAL

サプリメントでできる？！膣のインナーケア

2023.6.23

女性の健康課題をテクノロジーで解決する製品やサービスは、近年「フェムテック」と呼ばれ、注目を集めています。「フェムテック」とは、Female（女性）とTechnology（技術）を掛け合わせた造語。2021年には新語・流行語対象にノミネートされるくらい周知され、年齢を問わず、多くの人が関心を寄せる言葉になりました。最新のテクノロジーもあれば気軽に取り入れやすいフェムケアアイテムも揃い始め、栄養の力で女性ならではの悩みに向き合おうとサプリメントなどのインナーケアも少しずつ見られるように。

女性の健康課題をテクノロジーで解決する製品やサービスは、近年「フェムテック」と呼ばれ、注目を集めています。「フェムテック」とは、Female（女性）とTechnology（技術）を掛け合わせた造語。2021年には新語・流行語対象にノミネートされるくらい周知され、年齢を問わず、多くの人が関心を寄せる言葉になりました。最新のテクノロジーもあれば気軽に取り入れやすいフェムケアアイテムも揃い始め、栄養の力で女性ならではの悩みに向き合おうとサプリメントなどのインナーケアも少しずつ見られるように。

OUTER CARE

5月は夏並みの紫外線量！今すぐスタートしたい紫外線対策

2023.5.4

紫外線対策として、サプリメントを選択する人が増えています。でも、「効果的に飲むタイミング」を知っていますか？紫外線がじりじり降り注ぐ真夏になると飲み始める人や、外出するとき限定で飲むという人も多いのでは？過ごしやすい季節なので春は特に対策をしなくても大丈夫！と考えている方もいるかもしれません。

紫外線対策として、サプリメントを選択する人が増えています。でも、「効果的に飲むタイミング」を知っていますか？紫外線がじりじり降り注ぐ真夏になると飲み始める人や、外出するとき限定で飲むという人も多いのでは？過ごしやすい季節なので春は特に対策をしなくても大丈夫！と考えている方もいるかもしれません。

INNER CARE

その疲れ、「秋バテ」かも？長引く疲れに打ち勝つ対策法とは

2022.9.29

朝晩は涼しく過ごしやすくなってきました。季節の変わり目は1日の中で寒暖差が激しく食欲不振になったり、疲れが取れないという方もいるのでは？理想的なのは体温や血圧などが安定している状態ですが自律神経のスイッチの切り替えなどバランスがとりにくい今、カラダは『秋バテ』状態となってしまうのです。

朝晩は涼しく過ごしやすくなってきました。季節の変わり目は1日の中で寒暖差が激しく食欲不振になったり、疲れが取れないという方もいるのでは？理想的なのは体温や血圧などが安定している状態ですが自律神経のスイッチの切り替えなどバランスがとりにくい今、カラダは『秋バテ』状態となってしまうのです。