JOURNAL | SIMPLISSE(シンプリス) produced by 山本未奈子

INNER CARE

おりものが臭い…加齢で変化するおりものの色やニオイ。その原因と対策は？

2024.12.26

女性なら誰にでもある「おりもの」。実は漢字では「降り物」と書きます。その字の通り、子宮や腟などから“降りてくる”分泌物のこと。女性の体にとって大事な役割を担っているおりものですが、下着を汚してしまったり、ニオイが気になったりする方も多いでしょう。

女性なら誰にでもある「おりもの」。実は漢字では「降り物」と書きます。その字の通り、子宮や腟などから“降りてくる”分泌物のこと。女性の体にとって大事な役割を担っているおりものですが、下着を汚してしまったり、ニオイが気になったりする方も多いでしょう。

INNER CARE

美味しく過ごして体型をキープ！年末年始のダイエットで押さえておきたいポイント

2024.12.19

早いもので、2024年もあと少しで終わろうとしています。これから年末年始にかけて、美味しい食事を楽しむ機会が増えるとき。この時期は、美味しく食べたいけれど、身にはつけたくないというのが誰もが抱くホンネ。今回は、この時期を上手に過ごすコツをお伝えします。

早いもので、2024年もあと少しで終わろうとしています。これから年末年始にかけて、美味しい食事を楽しむ機会が増えるとき。この時期は、美味しく食べたいけれど、身にはつけたくないというのが誰もが抱くホンネ。今回は、この時期を上手に過ごすコツをお伝えします。

INNER CARE

40代・50代の口臭悩みを解消！爽やかな息を手に入れるための真の対策とは？

2024.11.21

「最近、なんとなく口臭が気になる…」「生臭い臭いがして…怖い病気だったらどうしよう」こんな悩みを抱えていませんか？口臭は誰にでも起こりうる悩みですが、特に40代以降の女性に多く見られる症状です。口臭対策に苦戦し、マウスウォッシュや歯磨きといった、一般的な対策をしているのに「なんだか改善されない」「治し方がわからない」と感じている方も少なくないかもしれません。

「最近、なんとなく口臭が気になる…」「生臭い臭いがして…怖い病気だったらどうしよう」こんな悩みを抱えていませんか？口臭は誰にでも起こりうる悩みですが、特に40代以降の女性に多く見られる症状です。口臭対策に苦戦し、マウスウォッシュや歯磨きといった、一般的な対策をしているのに「なんだか改善されない」「治し方がわからない」と感じている方も少なくないかもしれません。

INNER CARE

免疫力も心の元気も鍵を握るのは腸？秋冬こそ強化したい腸活

2024.11.18

秋の深まりを感じる11月半ば。冷え込みを感じる頃ですが、冷えているのは手や足だけではありません。内臓もまた冷えている可能性が。内臓の冷えは自分では気が付きにくく、放置してしまいがち。けれど、手でお腹に触れてみるとひんやりしていて、密かにサインを出していることも。内臓の冷えは、便秘や消化不良、食欲不振など体調不調の元になることがあります。

秋の深まりを感じる11月半ば。冷え込みを感じる頃ですが、冷えているのは手や足だけではありません。内臓もまた冷えている可能性が。内臓の冷えは自分では気が付きにくく、放置してしまいがち。けれど、手でお腹に触れてみるとひんやりしていて、密かにサインを出していることも。内臓の冷えは、便秘や消化不良、食欲不振など体調不調の元になることがあります。

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10月18日は世界メノポーズデー。改めて考えたい「更年期」。

2024.10.18

毎年10月18日は「世界メノポーズデー（World Menopause Day）」です。メノポーズとは、「閉経」や「更年期」をさす言葉。平成11年に開催された第9回国際閉経学会において、21世紀の高齢化社会の到来を受け、更年期の健康に関わる情報発信をする日として定められました。この日にちなんで、改めて更年期について考えてみましょう。

毎年10月18日は「世界メノポーズデー（World Menopause Day）」です。メノポーズとは、「閉経」や「更年期」をさす言葉。平成11年に開催された第9回国際閉経学会において、21世紀の高齢化社会の到来を受け、更年期の健康に関わる情報発信をする日として定められました。この日にちなんで、改めて更年期について考えてみましょう。

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便秘になりやすい秋。自分のタイプを知ってお通じを改善！

2024.10.11

少しずつ秋の深まりを感じる頃。毎年この時期になると、便秘になりやすいと感じたことがありませんか？秋に便秘になりやすいのには、いくつかの理由が考えられます。

少しずつ秋の深まりを感じる頃。毎年この時期になると、便秘になりやすいと感じたことがありませんか？秋に便秘になりやすいのには、いくつかの理由が考えられます。

INNER CARE

食欲の秋！「食べたい」でも「蓄えたくない」両方を叶えるコツは？

2024.10.3

いよいよ秋本番の10月です。秋の訪れを感じさせる新商品スイーツや、旬の食材がデパートやスーパーにずらりと並びます。秋刀魚や秋鮭、栗、さつまいもなど、季節の味覚が存分に楽しめるこの時期。食欲が増すのも当然のようにも思えますが、それだけではありません。

いよいよ秋本番の10月です。秋の訪れを感じさせる新商品スイーツや、旬の食材がデパートやスーパーにずらりと並びます。秋刀魚や秋鮭、栗、さつまいもなど、季節の味覚が存分に楽しめるこの時期。食欲が増すのも当然のようにも思えますが、それだけではありません。

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夏バテならぬ、“秋バテ”にご注意を！健やかに秋本番を迎えるためには？

2024.9.19

秋の気配とともに、昼夜の気温差を感じるようになりました。猛暑を乗り切ったこの時期、「だるい」「食欲がない」などの不調を感じることはありませんか？それは夏の疲れを引きずっている“秋バテ”の予兆かもしれません。猛暑の間、屋外と涼しい屋内の気温に適応しようと、自律神経が体温調節を行っていました。夏のオーバーワークが、秋の始まりにさまざまな不調となって現れます。

秋の気配とともに、昼夜の気温差を感じるようになりました。猛暑を乗り切ったこの時期、「だるい」「食欲がない」などの不調を感じることはありませんか？それは夏の疲れを引きずっている“秋バテ”の予兆かもしれません。猛暑の間、屋外と涼しい屋内の気温に適応しようと、自律神経が体温調節を行っていました。夏のオーバーワークが、秋の始まりにさまざまな不調となって現れます。

INNER CARE

紫外線量が減ってきた今こそ力を入れたい、紫外線対策&スキンケア

2024.9.5

夏の間に紫外線を浴び続けた肌は、シミやシワ、たるみ、くすみ、そして毛穴の開きといったエイジングサインを引き起こしやすくなっています。紫外線を浴びることで肌には大量の活性酸素が発生し、細胞の酸化が進んできました。そして、この酸化が、肌の老化を加速させ、シミやシワといった肌トラブルの原因に。

夏の間に紫外線を浴び続けた肌は、シミやシワ、たるみ、くすみ、そして毛穴の開きといったエイジングサインを引き起こしやすくなっています。紫外線を浴びることで肌には大量の活性酸素が発生し、細胞の酸化が進んできました。そして、この酸化が、肌の老化を加速させ、シミやシワといった肌トラブルの原因に。

INNER CARE

暑さで腸内環境が悪化！秋の備えに腸活を

2024.8.29

朝晩の暑さが少しずつ和らぎ、秋の気配が感じられるようになりました。過ごしやすくなってきたはずなのに、体のだるさや不調を感じることが増えていませんか？それは夏の疲れが溜まっているせいかもしれません。この時期は、夏の疲れをしっかりリセットして、心身ともに穏やかに秋を迎える準備が大切です。そんな時に、ぜひ注目したいのが「腸」のケア。

朝晩の暑さが少しずつ和らぎ、秋の気配が感じられるようになりました。過ごしやすくなってきたはずなのに、体のだるさや不調を感じることが増えていませんか？それは夏の疲れが溜まっているせいかもしれません。この時期は、夏の疲れをしっかりリセットして、心身ともに穏やかに秋を迎える準備が大切です。そんな時に、ぜひ注目したいのが「腸」のケア。