JOURNAL | SIMPLISSE(シンプリス) produced by 山本未奈子

INNER CARE

疲れやすい3月、原因は寒暖差？健やかに乗り切るために

2021.3.12

寒暖差が激しい３月。日中は日差しがあると少し暖かくなってきたものの、朝晩はまだまだ冷える日も多いです。最高気温と最低気温の差が、10度以上にもなる日も珍しくありません。ほんの数日前と同じ服装で過ごしていると、冷えて体調を崩しやすい時期です。

寒暖差が激しい３月。日中は日差しがあると少し暖かくなってきたものの、朝晩はまだまだ冷える日も多いです。最高気温と最低気温の差が、10度以上にもなる日も珍しくありません。ほんの数日前と同じ服装で過ごしていると、冷えて体調を崩しやすい時期です。

HOWTO

朝の3ステップで春の気分を上向きに！

2021.3.5

暖かな陽気に誘われて、新しいことを始めたくなる春。肌もカラダも健やかに、気分を上向きにする、朝の簡単3ステップとは？

暖かな陽気に誘われて、新しいことを始めたくなる春。肌もカラダも健やかに、気分を上向きにする、朝の簡単3ステップとは？

HOWTO

摩擦を抑えるのがポイント！HOW TO拭き取り洗顔

2021.3.4

「モーニングクレンジングウォーター」と「プレミアムオーガニックコットン」を使った拭き取りテクニックをご紹介。コットンで強くこすると摩擦が肌への刺激に。シミやくすみの原因となる可能性もあるので正しい方法でやさしく拭き取りましょう。

「モーニングクレンジングウォーター」と「プレミアムオーガニックコットン」を使った拭き取りテクニックをご紹介。コットンで強くこすると摩擦が肌への刺激に。シミやくすみの原因となる可能性もあるので正しい方法でやさしく拭き取りましょう。

INNER CARE

腸と免疫力を鍛えることで、つらい花粉症から卒業できる？！実践したい3つの対策

2021.2.25

なんだか目が痒くて鼻もムズムズ。くしゃみも止まらないし、肌も荒れがち…。早い人だと1月あたりからこんな症状に悩まされているのではないでしょうか。そう、つらい「花粉」の時期の到来です。生活環境や食生活の変化にともない、現代では日本人の2人に1人が花粉症の可能性があると言われています。

なんだか目が痒くて鼻もムズムズ。くしゃみも止まらないし、肌も荒れがち…。早い人だと1月あたりからこんな症状に悩まされているのではないでしょうか。そう、つらい「花粉」の時期の到来です。生活環境や食生活の変化にともない、現代では日本人の2人に1人が花粉症の可能性があると言われています。

SENSUAL

カラカラに乾いた空気と共に免疫の砦「粘膜」が乾いてない？花粉にも風邪にも粘膜対策を！

2021.2.18

一年の中で最も湿度が低い２月。毎日空気がカラカラに乾いています。呼吸をするたび、鼻には乾いた空気が入り込み、鼻粘膜も乾燥してバリア機能が低下中。鼻粘膜のバリア機能は、免疫の砦。ウイルスや細菌、花粉など、体内に有害なものをフィルターにかけ、空気をきれいに整えて体内に取り入れる、空気清浄機のような働きを持っています。

一年の中で最も湿度が低い２月。毎日空気がカラカラに乾いています。呼吸をするたび、鼻には乾いた空気が入り込み、鼻粘膜も乾燥してバリア機能が低下中。鼻粘膜のバリア機能は、免疫の砦。ウイルスや細菌、花粉など、体内に有害なものをフィルターにかけ、空気をきれいに整えて体内に取り入れる、空気清浄機のような働きを持っています。

OUTER CARE

角質ケア＆栄養補給が鍵！肌荒れをリセットさせるシンプルなスキンケア

2021.2.10

乾燥が気になり始めてからはや数ヶ月。肌がお疲れモードを引きずってはいませんか。水分量が奪われてゴワゴワしがちな肌は、潤いやハリがなくなるのと同時に、くすみがちでシミも残りやすくなります。

乾燥が気になり始めてからはや数ヶ月。肌がお疲れモードを引きずってはいませんか。水分量が奪われてゴワゴワしがちな肌は、潤いやハリがなくなるのと同時に、くすみがちでシミも残りやすくなります。

INNER CARE

血糖値を下げて、代謝を上げる！憎い脂肪を効率よく燃やす冬のダイエット必勝法

2021.1.28

余分な脂肪をたっぷり蓄えた身体は、ボディラインが崩れるのはもちろん、健康にもさまざまな悪影響をもたらします。効率よく痩せて身体をリセットしたい。そう考えている方のために、ダイエットを成功させるために覚えておくべきポイントをご紹介します。

余分な脂肪をたっぷり蓄えた身体は、ボディラインが崩れるのはもちろん、健康にもさまざまな悪影響をもたらします。効率よく痩せて身体をリセットしたい。そう考えている方のために、ダイエットを成功させるために覚えておくべきポイントをご紹介します。

OUTER CARE

ホルモンバランスを整えて乾燥から肌を守る！寒い冬こその「オイル美容」

2021.1.28

気温の低下とともに、知らず知らずのうちに肌に不調が現れていませんか？かゆみや湿疹、頬や目元のカサつき…。くすみや毛穴の開き、シワっぽさ……。これらは全て乾燥肌のサインです。

気温の低下とともに、知らず知らずのうちに肌に不調が現れていませんか？かゆみや湿疹、頬や目元のカサつき…。くすみや毛穴の開き、シワっぽさ……。これらは全て乾燥肌のサインです。

INNER CARE

現代女性の間で密かに増加！原因が見当たらないその不調、「新型栄養失調」が原因かも？

2021.1.28

毎日しっかり食べているのに、疲れやすい、めまいがする、体調がすぐれない……。こんな経験はありませんか？もしかするとその原因、「新型栄養失調」かもしれません。

毎日しっかり食べているのに、疲れやすい、めまいがする、体調がすぐれない……。こんな経験はありませんか？もしかするとその原因、「新型栄養失調」かもしれません。

INNER CARE

便が溜まりやすい要因は女性ホルモンにある？薬に頼らず便秘を解消する方法

2021.1.28

腸内環境を快適に整えることが美と健康を保つには不可欠なのですが、そもそも女性が男性に比べ、便秘に陥りやすいのはなぜなのでしょう？ヒントは女性ホルモンの働きにあります。

腸内環境を快適に整えることが美と健康を保つには不可欠なのですが、そもそも女性が男性に比べ、便秘に陥りやすいのはなぜなのでしょう？ヒントは女性ホルモンの働きにあります。