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日々の不調は鉄不足が原因かも？常に重だるさを感じるあなたへ

2023.7.28

「集中力や思考力が低下して、やる気が起きない」「朝の目覚めが悪く、日中に眠気を感じる」「イライラしやすい」このような不調が続く場合は、体内の鉄が不足している可能性があります。鉄は、赤血球の色素成分である「ヘモグロビン」の材料。ヘモグロビンは血管を通って全身をめぐることで、全身に酸素を届ける役割を果たしています。体の機能を維持するには酸素が必要ですが、ヘモグロビンの原料である鉄が不足すると、酸素を運ぶ力が低下。