JOURNAL | SIMPLISSE(シンプリス) produced by 山本未奈子

INNER CARE

夏バテで食が細くなったあなたへ。発酵食品で元気回復！

2023.9.1

夏の暑さの峠は越えましたが、残暑はまだまだ続きます。「夏バテ気味で食が細くなってしまった」「食べたい気持ちが起きない」このようなお悩みを抱えていませんか？暑い日々が続いて食欲が減退すると疲労が蓄積し、「目覚めた瞬間から疲れを感じている」「だるさが抜けない」などの不調も感じることも。また、夏バテによって食欲が落ちている時は、パンや麺類などの炭水化物で簡単に済ませることが多くなりがち。

夏の暑さの峠は越えましたが、残暑はまだまだ続きます。「夏バテ気味で食が細くなってしまった」「食べたい気持ちが起きない」このようなお悩みを抱えていませんか？暑い日々が続いて食欲が減退すると疲労が蓄積し、「目覚めた瞬間から疲れを感じている」「だるさが抜けない」などの不調も感じることも。また、夏バテによって食欲が落ちている時は、パンや麺類などの炭水化物で簡単に済ませることが多くなりがち。

INNER CARE

心身のケアは食事から。五月病の予防にも効果的な「旬の食材」のメリットとは？

2022.5.5

気づけば早いことにもう5月。新生活をスタートさせた人も、少しずつリズムが掴めてきた頃でしょうか。春は期待と緊張が入り混じる時期。自然と肩に力が入っていたり、疲れやストレスを感じやすいときでもあります。張り詰めた気持ちを休日に緩め、休みが明けたらスイッチを入れ直す。そんなサイクルを繰り返しているとゴールデンウィーク後にはグッタリ、なんてことも。「体調が悪い、やる気が出ない、休み明けが憂鬱」と心身に不調を感じる人も少なくないようです。これがいわゆる「五月病」。

気づけば早いことにもう5月。新生活をスタートさせた人も、少しずつリズムが掴めてきた頃でしょうか。春は期待と緊張が入り混じる時期。自然と肩に力が入っていたり、疲れやストレスを感じやすいときでもあります。張り詰めた気持ちを休日に緩め、休みが明けたらスイッチを入れ直す。そんなサイクルを繰り返しているとゴールデンウィーク後にはグッタリ、なんてことも。「体調が悪い、やる気が出ない、休み明けが憂鬱」と心身に不調を感じる人も少なくないようです。これがいわゆる「五月病」。

INNER CARE

疲労や肌老化の原因？！インナーケアを充実させて「秋バテ」にさよなら！

2021.9.30

ようやく暑さも一段落。過ごしやすい季節に突入したのに、身体がだる重かったり、肌の調子が下降気味だったり。なんだかコンディションがすぐれない。これって何が理由なのでしょう？正解は、夏の疲労の蓄積によって起こる「秋バテ」。夏場は冷たいものを飲みすぎたり、冷房の効いた空間にいることが多くなりますがその結果起こってくるのが身体の「冷え」。冷えは自律神経のバランスを崩し、血流の流れを悪化させたり、体温の調節機能に問題を生じさせます。

ようやく暑さも一段落。過ごしやすい季節に突入したのに、身体がだる重かったり、肌の調子が下降気味だったり。なんだかコンディションがすぐれない。これって何が理由なのでしょう？正解は、夏の疲労の蓄積によって起こる「秋バテ」。夏場は冷たいものを飲みすぎたり、冷房の効いた空間にいることが多くなりますがその結果起こってくるのが身体の「冷え」。冷えは自律神経のバランスを崩し、血流の流れを悪化させたり、体温の調節機能に問題を生じさせます。