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座りっぱなしは不調のもと？デスクワーク中にTRY！自宅で簡単ストレッチ。

2022.4.21

この数年で働き方が大きく変わり、テレワークが馴染みあるものになってきました。自宅にこもって作業をする日がぐっと増えたという方も多いのではないでしょうか。通勤がなくなったことで、移動時間を有効的に使えるのは良い反面、長時間のデスクワークによって肩や腰などに不調を感じている人も少なくないようです。人間のカラダは、同じ姿勢を維持できるのが30分と言われており、同じ姿勢のまま座り続けていると、姿勢が崩れ首や肩への負担が大きくなったり、凝りによって冷えやむくみといったさまざまな症状を引き起こします。