JOURNAL | SIMPLISSE(シンプリス) produced by 山本未奈子

INNER CARE

ダイエットのためだけじゃない！ファスティングで得られる10のこと。

2023.1.27

「ファスティング＝食べずに痩せる」というイメージが先行しがちで食事を口にしない生活が続くなんて途中で挫折してしまいそうと思う方もいるのでは。ダイエットを目的に、自己流でただ食事を抜いたり、水のみで過ごしたりすると、健康的な結果を得られず、その後のリバウンドにつながりやすくなります。

「ファスティング＝食べずに痩せる」というイメージが先行しがちで食事を口にしない生活が続くなんて途中で挫折してしまいそうと思う方もいるのでは。ダイエットを目的に、自己流でただ食事を抜いたり、水のみで過ごしたりすると、健康的な結果を得られず、その後のリバウンドにつながりやすくなります。

INNER CARE

お正月太りを解消させる1週間のファスティングでカラダをリセット！

2023.1.5

お正月は美味しいものを口にする機会が多く“ダイエット”の文字が頭をよぎりつつもつい食べすぎてしまった…と後悔はつきもの。食べすぎた年末年始を反省して、今年こそは食事制限を！と思っていても欲望に抗うのはなかなか難しいものです。それでも年初めにはスマートなボディでスタートダッシュを切りたいもの。身体に負荷なく、かつ健康的にボディメイキングできる方法をご紹介しましょう。

お正月は美味しいものを口にする機会が多く“ダイエット”の文字が頭をよぎりつつもつい食べすぎてしまった…と後悔はつきもの。食べすぎた年末年始を反省して、今年こそは食事制限を！と思っていても欲望に抗うのはなかなか難しいものです。それでも年初めにはスマートなボディでスタートダッシュを切りたいもの。身体に負荷なく、かつ健康的にボディメイキングできる方法をご紹介しましょう。

INNER CARE

カラダの重さをリセット！発酵ドリンクで健康的に無理なくファスティング

2022.7.12

本格的な夏シーズンに突入。薄着になって急に気になる二の腕や、ぽっこりお腹。ずっしりと重たいカラダに「このままではマズい！」と思いながらも、なんとなくそのまま見て見ぬふり…。余分な溜め込みをすっきりさせ、クリーンなカラダで夏を過ごしたい。そんな人に試してほしいのが、発酵ドリンクによる「ファスティング」です。酵素や酵母で食材を発酵させた発酵ドリンクは“酵素ドリンク”とも呼ばれることもあります。

本格的な夏シーズンに突入。薄着になって急に気になる二の腕や、ぽっこりお腹。ずっしりと重たいカラダに「このままではマズい！」と思いながらも、なんとなくそのまま見て見ぬふり…。余分な溜め込みをすっきりさせ、クリーンなカラダで夏を過ごしたい。そんな人に試してほしいのが、発酵ドリンクによる「ファスティング」です。酵素や酵母で食材を発酵させた発酵ドリンクは“酵素ドリンク”とも呼ばれることもあります。

INNER CARE

身体の機能がぐんと回復！正月太りを解消する1週間のファスティング。

2022.1.6

自宅でゆっくり過ごしたお正月明け、気になってくるのが身体の重さと、お疲れ気味の胃腸。普段とは違う食事の仕方など、食べ過ぎは身体へ大きな負担をかけます。なんだか身体が重く感じる…そんなときは身体をリセットするべく「ファスティング（断食）」に挑戦してみてはいかがでしょうか。「ファスティング」は普段フル稼働している胃腸をしっかり休めることで滞っていた代謝機能を加速させ、全身の機能をぐんと高める究極のデトックス。

自宅でゆっくり過ごしたお正月明け、気になってくるのが身体の重さと、お疲れ気味の胃腸。普段とは違う食事の仕方など、食べ過ぎは身体へ大きな負担をかけます。なんだか身体が重く感じる…そんなときは身体をリセットするべく「ファスティング（断食）」に挑戦してみてはいかがでしょうか。「ファスティング」は普段フル稼働している胃腸をしっかり休めることで滞っていた代謝機能を加速させ、全身の機能をぐんと高める究極のデトックス。