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丁寧なケアが必要だとわかっていても、
顔に比べてつい後回しにしてしまいがちな“手”のケア。
シワができていたり、爪が割れていたり。
顔のように手厚くケアしないぶん、
ダイレクトに年齢が出やすいパーツです。
老化しやすい要因の1つは紫外線。
季節関係なく露出しがちな手元は、
絶えず紫外線を浴びているため
メラニンが過剰生成されて
シミや色素沈着が起こりやすいのです。
また急激に増えた手洗い＆消毒によって、
手元のカサつきやエイジングを
感じている人も多いのではないでしょうか？
手の甲はもともと皮脂腺が少なく、
かつ手の平に至っては皮脂腺が存在しないので、
1日に何度も手を洗ったり消毒すると
必要以上に油分が奪われ、乾燥が進んでしまいます。
手元を若々しく保つために、ポイントをおさえて、
正しい手のケアをはじめてみましょう。
1.優しく手洗い＆水気はしっかり拭き取る。
ゴシゴシと擦るように洗うと
肌のバリア機能が弱まってしまうので、
刺激の少ないソープをたっぷり泡立てて優しく手洗いを。
表面に水気が残っていると、
蒸発するときに内側の水分も一緒に奪われるため、
指先まで水滴をしっかり拭き取りましょう。
2.ハンドクリームは“手洗い後30秒以内”でしっかり保湿を。
手洗い後の肌は乾燥しやすいので、
30秒以内にハンドクリームを塗る習慣をつけましょう。
すぐケアできるように洗面所やキッチンに置いておくと安心です。
手洗い以外に
ハンドクリームを塗るタイミングは、
乾燥を感じるときや、
寝る前などがベストです。
3.水仕事はゴム手袋をつけて。
食器洗いやお風呂掃除など、
水回りの家事は洗剤に直接触れる機会が多く
必要な皮脂や角質まで落としてしまう可能性があるので、
可能な限り手袋をつけて行いましょう。
また高温のお湯を使用することも、
手荒れのリスクに繋がるのでご注意を。
4.インナーケアで肌細胞を活性化。
手元が老けて見える原因は
シワやシミだけではありません。
血管が浮き出ていたり、肌の弾力のなさも
エイジングに拍車をかけるので、
基本のビタミン＆ミネラルは不足しないように、
さらに老化を防ぐ抗酸化物質（ポリフェノールなど）や、
肌の潤いのモトとなる良質な油（アマニ油やエゴマ油など）を摂って、
肌細胞を若々しく保ちましょう。
ハンドクリームを選ぶときのポイントは、
角質の水分蒸発を防ぎ、
肌のバリア機能を高めてくれる
「ヒアルロン酸」や「セラミド」が
配合された商品を選ぶこと。
さらにアンチエイジング効果をプラスするなら、
新陳代謝を促し、細胞の活性化させる
「プラセンタエキス」が入っているものを
選ぶとよいでしょう。
また爪にできる「縦線」が気になる人は、
ハンドクリームでこまめに保湿をするほか、
爪の生え際をギュッと圧迫してパッと離すなど、
血流を促すマッサージをしてあげると、
指先まで栄養が届きやすくなります。
手元のエイジングが気になり始めたら、
顔のお手入れ同様に、まずは保湿を第一に。
ハンドクリームですみずみまで栄養を与え、
潤いをしっかりと補給していきましょう。
