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化粧品もサプリメントも、薬ではありません。
なので、今日のケアが明日の何かを劇的に変える
という、薬のような急激な作用はしません。
例えば、サプリメントであれば、
数ある食材の中から、体に有用な部分のエキスなどを抽出して
ぎゅっと詰め込んだ、いわば栄養たっぷりの食事なのです。
栄養たっぷりの食事をすると体が元気に応えてくれるように、
豊富な栄養を効率よく体に届けよう！というのが
サプリメントの基本的な目的です。
バランスの良い食生活が整いづらい現代の生活では、
食事で不足しがちな栄養素を補給したり、
体調や生活に必要な栄養を摂り入れるのに
サプリメントはとても手軽で有益です。
1日2日で劇的な変化をもたらすものでないからこそ
聞こえてくる残念な声は、
「良さがわからなかった」というもの。
せっかく期待して選んだアイテムの良さを
最大に得るためにはどうすれば良いでしょう？
体は、口から入った栄養を元に、
毎日新たな細胞を生み出し、
キレイと元気の元を作り出しています。
そうして育まれた細胞が、肌・髪として現れたものを
さらに健やかな状態に保つことが化粧品の役割です。
このステップを踏んだのち、
私たちが「調子がいい」と感じたり、
結果が目に見えるには少し時間がかかるのです。
例えば、肌の細胞。
肌の一番奥で生まれた肌細胞の赤ちゃんは、
その後、分裂を繰り返しながら
成熟した細胞へと成長していきます。
そして、命を失い、角化して、
いわゆる手で触れられる所まで上がって、
「肌」になるまで約28日かかります。
例えば生理は、卵胞が育ち、排卵して、
子宮内膜が厚くなり、妊娠が成立ししていない場合には
内膜が剥がれ落ちる、この一連の生理周期は、
健康な状態で約28日サイクルと言われています。
だから、スキンケアもインナーケアも、
始めて1〜2週間では、まだカラダを育んでいる真っ最中。
そこで「あんまり実感わかないな」と思うとしたら、
無理はないかもしれません。
そのタイミングで良さがわからないからと辞めたら、
そんなにもったいないことはないのです。
大事なことは、スタートを決めた日から、
少なくとも１ヶ月は欠かさず続けること。
とても当たり前で簡単なことのように聞こえますが、
化粧品やサプリメントの良さが実感できなかった…
そんな理由になりやすいのは、
“うっかり忘れ”があったことなのです。
スキンケアをしたりしなかったり、
サプリメントを飲んだり飲まなかったり、
肌やカラダに栄養が充実していたり不足してたり、
とランダムな状態では、生まれる細胞の状態もまちまち。
これでは、なかなか良さは実感できません。
今の生活に必要だと期待できるアイテムを見つけたら、
使用方法を守って、まずは1ヶ月後、
そして3ヶ月後、６ヶ月後、と
自分の様子をよく観察してみてください。
毎日代謝し、生まれ変わる私たちのカラダ。
だからこそ、無理のないステップを
毎日欠かさずきちんと重ねる。
これが、嬉しい違いに気が付きやすくなる、一番の近道です。
